江苏省药理学会
跳蚤（Fleas），也叫虼蚤，是一种靠吸血为生的寄生性昆虫，大约有2500种。通常生活在哺乳类动物身上，比如说家里的猫狗，老鼠身上也多。偶尔也泡鸟类。它不仅盯人吸血，更可怕的是造成贫血和传播疾病，十分可恶。鼠疫就是拜它所赐！
但跳蚤有着令人吃惊的弹跳力，能从地面上跳起一米多高，所以叫“跳蚤”。按身高比，若是一个成年人有与之相当程度的弹跳力，一跃能跳上电视塔尖。正因为跳蚤的这个超强弹跳力，引起无数的科学家的注意来研究它。曾有一位生物物理学家做过这样的实验：将一只跳蚤放进没有盖子的罐子内，结果跳蚤轻而易举地跳出杯子；紧接着他用一块玻璃盖住罐子，于是跳蚤每次往上跳时，都因撞到这块玻璃而跳不出去；不久，实验者把这块玻璃拿掉，结果跳蚤再也不愿意往罐子外跳了。这个实验结果被心理学家称为“跳蚤效应”Fleas effect。其实不止跳蚤，换其他任何一个动物都可能会有这种效应，可以说是“条件反射”和暗示作用的结果。当然也偶有例外，比如动物园里不时有关押多年的老虎、豹子逃逸的事件发生。
“跳蚤实验”给予我们很大的启示，其实人在很多情况下也一样。很多人在历经长时间的努力没达到预期目标后，也常会灰心丧气。一旦认为自己永远做不到，就会放弃努力。一次次半途而废，丧失唾手可得的机会，久而久之形成思维定势，陷在失败的坑里爬不出来，最终一事无成。
自卑往往来自身体上的缺陷、家庭的贫穷，或遭受到的打击。我们在受到很大的压力时，都会有反击-逃避-僵立（Fight-Flight-Freeze）的应对模式。但不断地遭受了挫折之后，自信心就会受到重创。长期禁锢在这种特定的框架内，自卑感就会深深植根在潜意识里面形成固定模式。心理上表现为不再敢尝试，从而改写了自己的人生。
自卑的内心常带有强烈的自责心态，甚至潜意识中存有罪恶感，就会太在乎别人的打击嘲笑.一个年轻人踏入社会不久便反复碰钉子，很容易遵循跳蚤效应而“躺平”！教育子女也是，不能动不动就说“你不行”、“不如谁谁谁”、“太笨了”、“不是学**的料”……等等这样的训斥用语。父母千万不要给孩子“盖玻璃盖”，打击他们的自尊心。我行”和“我不行”，两种人代表了两种心态。“我不行”的人，心里总是说：“我觉得我做不到”、“我可能会让别人失望”、“我一直都是这样糟糕”。深陷这种自卑中，无休止的自我否定与自我怀疑。而“我行”的人，就是在不断地战胜自卑和追求优越的过程中发展过来的。
曾经有这样一段对话，一个管理者问工地上的三个泥瓦匠：“你们在做什么？”甲说：砌墙。乙说：挣钱。丙说：造世界上最有特色的建筑。若干年以后，甲还是泥瓦匠，乙成了包工头，而丙成了建筑师。可以这么说，有什么样的目标，就有什么样的人生。
伟人之所以是伟人，就是能在遇到再大的困难时也永不放弃，不屈不挠地去为实现预定目标而奋斗。我们很多人遇到挫折，则往往畏葸不前，轻易放弃，结果在距离成功不远的地方停下步来。想改变自己处境，就要有清晰的目标。目标有长远和短期，越是树立长远目标的，成为社会精英的可能性越大。有了明确的目标，必须付诸行动，通过努力实现自己的人生目标。目标越清晰越长远，越能激发出自己的内在潜能。很多人败在了随波逐流，没有清晰的目标，或者低目标的自我设限。人与跳蚤的区别无非是，跳蚤给自己设的是跳跃的物理高度，而我们给自己设定的是内心的心理高度。树立远大的人生目标，必须摆脱跳蚤效应模式！